22일차 - 월
아침 - 시리얼
점심 - 한식 밥 반공기
저녁 - 두유, 닭가슴살 소세지, 군고구마, 수박
운동 - 땅끄부부2회 - 빌리 아일리쉬 풀 바디, 다노 하체 레전드
23일차 - 화
아침 - 씨리얼
점심 - 한식
저녁 - 중식
운동 - 써킷
24일차 - 수
아침 - 씨리얼
점심 - 한식
저녁 - 한식
운동 - 다노 골반교정 스트레칭
25일차 - 목
아침 - 씨리얼
점심 - 한식
저녁 - 호박죽, 닭가슴살
운동 - 써킷
26일차 - 금
아침 - 씨리얼
점심 - 육개장
저녁 - 맘스터치
운동 - off
27일차 - 토
아침 - 간장계란밥
점심 - 바나나우유
저녁 - 닭가슴살, 콩물
운동 - off
28일차 - 일
아침/점심 - 라면
저녁 - 한식, 옥돔구이, 포도
운동 -off
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