2주차 다이어트 식단 및 운동

8일차 (월)
아침 - 두유, 살구1
점심 - 소고기무국
저녁 - 두유, 계란2, 견과류, 수박
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13일차 - 토요일
아침 - 치킨 네조각
점심 - 삼각김밥 , 곤약젤리
저녁 - 옥수수, 수박
운동 - off

산책과 노동으로 운동 대체,
어제밤에 먹고싶은거 참고 남겨 달라그랴서 네네치킨 먹었다 ㅠㅠ 넘 맛있다 근데 얼마 안먹었는데도 배가 불러서 신기했으나 결국 다 먹었다. 오른쪽꺼는 매운건데 양념 다 떼고 고추랑 씨도 다 떼고 먹으면 먹을만 그래도 매움 ㅠㅠ


14일차 일요일

아침 - 고구마 반개, 우유
점심 - 삼겹살, 밥 1/3 공기
간식 - 아이스크림 2 개
저녁 - 고구마 반개 우유, 견과류, 수박

주말엔 간식을 꽤 먹는 편이다 간식도 줄이자

ㅠㅠ 기록 남긴게 다 날라갔다
추가로 하루를 쓴건데 왜 이전 기록 중간이 다 없어졌지...
나의 소중한 다이어트 일지......

평일엔
두유, 액티비아, 수박, 군고구마 등을 먹었고
샌드위치도 간간히 먹었다

땅끄부부 운동이랑 서울요기의 아쉬탕가도 했었고 서킷크레이닝도 했다.