5주차 다이어트 식단 및 운동

29일차 - 월
아침 - 씨리얼
점심 - 한식
저녁 - 닭가슴살, 두유, 체리
운동 - 요가, 인사이트 플로우

30일차 - 화
아침 - 씨리얼
점심 - 국수
저녁 - 닭가슴살, 두유, 체리
운동 - 써킷

31일차 - 수
아침 - 씨리얼
점심 - 한식, 돼지고기 사태 떡 찜
저녁 - 닭가슴살볼, 두유, 체리
운동 - 스트레칭, 기본 발차기, 땅끄부부 빌리

위가 좀 줄었는지, 이제는 조금 먹어도 어느정도 배가 차는 것 같다.

32일차 - 목
아침 - 
점심 - 
저녁 - 
운동 - 써킷

33일차 - 금
아침 - 
점심 - 
저녁 - 
운동 - 

34일차 - 토
아침 - 
점심 - 
저녁 - 
운동 - 

35일차 - 일
아침 - 
점심 - 
저녁 - 
운동 -