오늘의 운동은 땅끄부부의 칼소폭!
칼로리 소모 폭탄, 집에서 하는 유산소 운동 다이어트다!
15분 정도에 해당하는 여러 운동을 2세트식 진행하는 방식으로 구성되었고 각 동작은 30 초 중간에 액티브 레스트 (가볍게 뛰는 동작) 15초가 포함되어 있다.
나름 운동인이었기에 두번은 거뜬히 할 수 있을 줄 알았는데, 한번 하기도 벅찼다. 운동을 한동안 안했기에 체력이 떨어짐을 인정하고 하루에 한 번씩이라도 하도록 노력해야겠다! 아자아자!
중간에 나오는 액티브 레스트와 광고는 완전 꿀이다! 광고는 무조건 끝까지 다본다. 아무튼 매트 깔고 하면 층간 소음 없이 집에서 유산소 운동을 할 수 있어서 좋은 것 같다.
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