운동일지 - 210222

사실 그동안 일주일에 2~5 회씩 운동을 하긴 했는데 게을러서 일지를 안썼다. 

그리고 운동은 했는데, 식단을 하지 않았다. 식단을 내일부터할꺼다...

그래서 오늘 뭐 먹었는지는 비밀로 하기로 한다. 왜냐면 아침부터 케이크를 먹었기 때문이다.

운동은 오늘부터!!!!!!

 

오늘의 운동은 소미핏 올인원 60분 짜리다.

이전에는 35분짜리 했었는데, 오랜만에 하니까 좀 더 힘든걸 해보기 위해 새로운 버전의 60분짜리를 했다.

 

개인적으로는 35분짜리가 더 힘든 것 같다. 워밍업 유산소 15분이 혹시나 모를 층간소음 유발때문에 최대한 살살뛰어서 그런것 같다. (매트를 두개 깔고 러그도 깔고 최대한 조심해서 해서 안날 것 같긴한데 신경쓰여서 운동이 제대로 되지 않는다) 아무튼 그래서 나한테는 35분짜리 홈트가 좀 더 맞는느으낌.

짧지만 강도도 강렬하고, 시간도 적당하고 딱이다. 앞으로는 원래 하던거 해야겠다

 

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