운동일지 190523

이제 어느 정도 동작이 눈에 들어온다
평소에 스웨이백 + 굽은 등 + 백니 + 골반 후방경사의 총 집합체인 몸이지만
운동 할때 만큼은 제대로된 자세를 하려고 노력한다.

오늘은 아주 잠깐씩 근력 운동에서 이느낌인가?
하는 생각이 들기도 했다.

하다보면 바른 방법을 찾을 수 있을 것 같다.
선생님이 칭찬을 잠깐씩 해줬는데 사실 잘 모르겠는 부분도 있었다.

그래도 그 동작때 어느 근육에 힘이 들어가야하 하는지는 약간 알것 같다.

좀 놀란거는 굿모닝 자세는 허벅지 운동이 아니었다는 사실이다. 맨첨에는 허리쪽 근육인 줄 알았는데 교정받은 자세로 하니 허벅지 뒷쪽 자극이 와서 거긴 줄 알았더니 경추쪽 근육이었다.

참 멀고도 험한 근력운동의 세계다.