나이키트레이닝 썸네일형 리스트형 운동일지 181126 (NTC, 나이키 트레이닝 클럽, 홈트레이닝 후기) 운동일지 오늘은 모처럼 일찍 퇴근해서 오랜만에 홈트를했다. 예전에는 Fit day 라는 앱을 주로 사용했었는데 요즘은 다양한 홈트용 앱이 많아졌다. 그중 Nike Training Club (NTC) 나이키 트레이닝 클럽이라는 홈트레이닝 앱은 ! 컨텐츠가 아주 훌륭하다.배울 수 있는 운동이 다양해서 질리지 않게 할 수 있다. 물론 질릴 정도로 운동을 할 수 있는지는 미지수다. 심지어 특정 주제 ex) 군살 제거 다이어트로 테마를 선정해도 다양한 운동을 할 수 있다. 오늘의 운동은 복서 핏!평균 시간 30 분, 운동 강도 높음, 레벨 중급이다. 효과는 지구력 강화, 근력강화 신진대사 연소. 어디서나 할 수 있는 복싱.나는 매트를 깔아 놓고 거실에서 시작했다.Ashley Guarrasi 라는 분이 운동을 만들.. 더보기 이전 1 다음